月经颜色发黑是怎么回事？关于这些原因，若你有尽早改掉

所以说月经和女人，会相伴很多年的时间，而且月经又是女人健康的晴雨表，我们通过观察月经的一些状况，能够有效了解女性的一些健康状况。有些女性有月经不调问题，比如说来月经时会痛经，而且发现月经颜色发黑，有血块，这到底是怎么回事呢？

(资料图)

久坐不动：

其实月经出现血块，颜色发黑并不一定是病，理性原因很有可能是一些不良的生活习惯造成的。比如说现在很多女性，都是白领上班族，上班时间大约是8个小时，有些人会一直做8个小时甚至超过8个小时。其实长期久坐不动，很容易造成体内血液循环不畅，尤其是来月经时，很容易造成经血凝结，进而会造成经血出现血块，而且也容易造成经血颜色发黑。所以在来月经时，希望女人多走动一下，能有效缓解此问题。

寒滞血瘀：

寒滞血瘀，就容易造成经血颜色发黑，也容易造成经血出现血块。而造成寒滞血瘀的原因，比如说你在月经期吃寒凉食物，或者是碰凉水，或者是穿的太单薄，让身体受凉，这些种种情况都容易造成寒气侵入体人体内，进而造成经血发黑，出现血块。而且有宫寒问题的女性，在来月经时也会出现这一问题，而宫寒问题不仅会造成经血发黑有血块，而且还会引发痛经问题，而且还会影响到女人的生育能力，甚至可能会造成女人不孕，所以有宫寒问题的女人，一定要及时进行调理。

肝气郁结：

肝气郁结，容易造成体内经络被堵塞，进而就容易使血液循环受阻，容易造成血液淤积，形成血块也会造成经血发黑。所以在经期时，为了避免出现肝气郁结问题，可以按摩脚底和腰部，能有效疏通经络，能有效缓解此问题。

妇科疾病：

如若女性患有妇科疾病问题，也容易造成月经不调，而月经不调中，就包括经血有血块，经血颜色发黑。这是因为有妇科疾病问题，比如说子宫或宫颈出现了问题，就容易造成经血不能顺利排出，进而就容易使经血郁结，造成血块，而且使颜色发黑。

1.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2.注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺月经发黑激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3.内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激之物.气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。